Smoothies e Vitaminas
Smoothie de maçã, canela, aveia e iogurte
Uma bebida batida combinando maçã, aveia e iogurte com um toque de canela.
Smoothies e Vitaminas
Smoothie de manga, iogurte e sementes de cânhamo
Uma bebida batida combinando manga e iogurte com sementes de cânhamo e um toque cítrico.
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Rendimento: 1 porção
- Categoria: Smoothies e Vitaminas
Ingredientes
- 1 xícara de manga
- 3/4 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de sementes de cânhamo ou chia
- Limão
- Gelo
Modo de preparo
- Coloque a manga, o iogurte e um fio de limão no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adicione as sementes de cânhamo ou chia e o gelo, e bata brevemente para incorporar.
- Sirva imediatamente.
Por que funciona: Combina fruta com uma base proteica de iogurte e sementes de cânhamo.
Nota sobre alérgenos: Pode conter laticínios e sementes.
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Como este conteúdo é mantido
O T9 BMI Check é um recurso educativo para adultos. Esta receita é original e não foi copiada de outro site. Ela faz parte da coleção de receitas saudáveis, que traz a lista completa de fontes pesquisadas e não tem vínculo nem endosso dessas organizações.
Preparado e mantido pelo T9 BMI Check
Última revisão com base nas fontes citadas: 18 de julho de 2026