Smoothies e Vitaminas
Smoothie cremoso de espinafre, banana, tofu e aveia
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Smoothies e Vitaminas
Smoothie de abacaxi, coco, iogurte e chia
Uma bebida batida combinando abacaxi e iogurte com coco e sementes de chia.
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Rendimento: 1 porção
- Categoria: Smoothies e Vitaminas
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi
- 3/4 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 100 ml de leite de coco diluído ou água de coco
- Gelo
Modo de preparo
- Coloque o abacaxi, o iogurte e o leite de coco ou a água de coco no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adicione a chia e o gelo, e bata brevemente para incorporar.
- Sirva imediatamente.
Por que funciona: Combina fruta com uma base proteica de iogurte e sementes de chia.
Nota: Esta não é uma bebida detox tropical.
Nota sobre alérgenos: Pode conter laticínios e coco.
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Como este conteúdo é mantido
O T9 BMI Check é um recurso educativo para adultos. Esta receita é original e não foi copiada de outro site. Ela faz parte da coleção de receitas saudáveis, que traz a lista completa de fontes pesquisadas e não tem vínculo nem endosso dessas organizações.
Preparado e mantido pelo T9 BMI Check
Última revisão com base nas fontes citadas: 18 de julho de 2026