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Smoothies e Vitaminas

Smoothie de mamão, banana, gengibre e cúrcuma

Uma bebida batida combinando mamão e banana com um toque de gengibre e cúrcuma.

Smoothie de mamão, banana, gengibre e cúrcuma

Ingredientes

  • 1 xícara de mamão
  • 1/2 banana
  • 1 fatia fina de gengibre
  • 1/4 colher de chá de cúrcuma
  • 150 ml de iogurte natural ou bebida vegetal sem açúcar
  • Gelo

Modo de preparo

  1. Coloque o mamão, a banana, o gengibre, a cúrcuma e o iogurte ou a bebida vegetal no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Adicione o gelo e bata brevemente para incorporar.
  4. Sirva imediatamente.

Por que funciona: Combina fruta com uma base proteica de iogurte ou bebida vegetal fortificada.

Nota: Esta receita não faz alegações anti-inflamatórias, digestivas ou de tratamento detox.

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Como este conteúdo é mantido

O T9 BMI Check é um recurso educativo para adultos. Esta receita é original e não foi copiada de outro site. Ela faz parte da coleção de receitas saudáveis, que traz a lista completa de fontes pesquisadas e não tem vínculo nem endosso dessas organizações.

Preparado e mantido pelo T9 BMI Check

Última revisão com base nas fontes citadas: 18 de julho de 2026