Smoothies e Vitaminas
Smoothie de mirtilo, repolho roxo, banana e gengibre
Uma bebida batida combinando mirtilos e banana com repolho roxo bem picado e gengibre.
Smoothies e Vitaminas
Smoothie de kiwi, espinafre, banana e água de coco
Uma bebida verde batida combinando kiwi, espinafre e banana com água de coco.
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Rendimento: 1 porção
- Categoria: Smoothies e Vitaminas
Ingredientes
- 1 kiwi
- 1/2 banana
- 1 punhado de espinafre
- 200 ml de água de coco
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Gelo
Modo de preparo
- Coloque o kiwi, a banana, o espinafre e a água de coco no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adicione a chia e o gelo, e bata brevemente para incorporar.
- Sirva imediatamente.
Por que funciona: Combina fruta e uma folha verde com água de coco em uma bebida batida leve.
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Como este conteúdo é mantido
O T9 BMI Check é um recurso educativo para adultos. Esta receita é original e não foi copiada de outro site. Ela faz parte da coleção de receitas saudáveis, que traz a lista completa de fontes pesquisadas e não tem vínculo nem endosso dessas organizações.
Preparado e mantido pelo T9 BMI Check
Última revisão com base nas fontes citadas: 18 de julho de 2026