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Smoothies e Vitaminas

Smoothie de banana, cacau, aveia e pasta de amendoim

Uma bebida batida combinando banana, cacau sem açúcar e aveia com uma colher de pasta de amendoim.

Smoothie de banana, cacau, aveia e pasta de amendoim

Ingredientes

  • 1 banana pequena
  • 1 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 200 ml de leite ou bebida de soja sem açúcar
  • Gelo

Modo de preparo

  1. Coloque a banana, a pasta de amendoim, o cacau, a aveia e o leite ou a bebida de soja no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Adicione o gelo e bata brevemente.
  4. Sirva imediatamente.

Por que funciona: Combina fruta, aveia e uma pasta de oleaginosa em uma única bebida batida.

Nota sobre alérgenos: Pode conter amendoim, laticínios ou soja.

Nota: Este não é um smoothie para perda de peso ou de gordura.

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Como este conteúdo é mantido

O T9 BMI Check é um recurso educativo para adultos. Esta receita é original e não foi copiada de outro site. Ela faz parte da coleção de receitas saudáveis, que traz a lista completa de fontes pesquisadas e não tem vínculo nem endosso dessas organizações.

Preparado e mantido pelo T9 BMI Check

Última revisão com base nas fontes citadas: 18 de julho de 2026