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Smoothies y Batidos

Smoothie de banana, cacao, avena y crema de cacahuete

Una bebida batida que combina banana, cacao sin azúcar y avena con una cucharada de crema de cacahuete.

Smoothie de banana, cacao, avena y crema de cacahuete

Ingredientes

  • 1 banana pequeña
  • 1 cucharada de crema de cacahuete sin azúcar
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
  • 2 cucharadas de avena en copos
  • 200 ml de leche o bebida de soja sin azúcar
  • Hielo

Preparación

  1. Coloca la banana, la crema de cacahuete, el cacao, la avena y la leche o la bebida de soja en la licuadora.
  2. Licúa hasta que quede homogéneo.
  3. Añade hielo y licúa brevemente.
  4. Sirve de inmediato.

Por qué funciona: Combina fruta, avena y una crema de fruto seco en una sola bebida batida.

Nota sobre alérgenos: Puede contener cacahuete, lácteos o soja.

Nota: Este no es un batido para perder peso o grasa.

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T9 BMI Check es un recurso educativo para adultos. Esta receta es original y no fue copiada de otro sitio. Forma parte de la colección de recetas saludables, que incluye la lista completa de fuentes investigadas y no tiene afiliación ni respaldo de esas organizaciones.

Preparado y mantenido por T9 BMI Check

Última revisión con base en las fuentes citadas: 18 de julio de 2026