Almoço

Salada Cobb leve com frango, ovo, abacate e tomate

Uma versão mais leve da salada Cobb, combinando frango, ovo, abacate e tomate sobre folhas variadas.

Salada Cobb leve com frango, ovo, abacate e tomate

Ingredientes

  • 200 g de frango, bem cozido
  • 2 ovos cozidos
  • Folhas variadas
  • 1 abacate
  • Tomate-cereja
  • Pepino
  • Cebola roxa, opcional
  • Azeite
  • Limão ou vinagre
  • Pimenta-do-reino

Modo de preparo

  1. Distribua as folhas variadas, o tomate-cereja e o pepino em dois pratos.
  2. Fatie o frango cozido, o ovo e o abacate e disponha por cima.
  3. Adicione a cebola roxa, se estiver usando.
  4. Misture um molho simples com azeite, limão ou vinagre, e pimenta.
  5. Adicione o molho pouco antes de servir.

Por que funciona: Combina uma proteína magra, ovo e gorduras boas sobre uma base de legumes, sem depender de nenhum alimento "milagroso".

Nota sobre alérgenos: Contém ovo.

Como este conteúdo é mantido

O T9 BMI Check é um recurso educativo para adultos. Esta receita é original e não foi copiada de outro site. Ela faz parte da coleção de receitas saudáveis, que traz a lista completa de fontes pesquisadas e não tem vínculo nem endosso dessas organizações.

Preparado e mantido pelo T9 BMI Check

Última revisão com base nas fontes citadas: 18 de julho de 2026