Salada de macarrão integral com frango, espinafre e tomate

Modo de preparo

1. Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem, depois escorra e resfrie com segurança em água corrente fria.
2. Fatie o frango cozido.
3. Combine o macarrão com o frango, o espinafre, o tomate e o pepino.
4. Adicione azeite, limão e ervas.
5. Sirva logo em seguida, ou leve à geladeira em um recipiente fechado se não for consumir na hora.

Por que funciona: Combina um grão integral, proteína magra e legumes em uma salada que pode ser preparada com antecedência.

Nota de segurança alimentar: Resfrie o macarrão e o frango cozidos com segurança, e leve à geladeira imediatamente se a salada não for servida na hora.