Sobremesas
Maçãs assadas com aveia e canela
Metades de maçã assadas recheadas com aveia, nozes e canela — uma sobremesa quentinha à base de fruta, sem açúcar adicionado.
Sobremesas
Pêssegos assados com ricota e nozes
Metades de pêssego assadas, cobertas com ricota e nozes — uma sobremesa simples à base de fruta, sem açúcar adicionado.
- Tempo de preparo: cerca de 25 minutos
- Rendimento: 2 porções
- Categoria: Sobremesas
Ingredientes
- 2 pêssegos maduros, cortados ao meio e sem caroço
- 1/2 xícara de ricota
- 1 colher de sopa de nozes picadas
- Canela em pó
- 1 colher de chá de suco de limão
- Hortelã fresca para servir, opcional
Modo de preparo
- Aqueça o forno a aproximadamente 190°C.
- Coloque as metades de pêssego com o lado cortado para cima em uma forma.
- Adicione um pouco de suco de limão e canela.
- Asse até ficarem quentes e macios, cerca de 15 minutos.
- Distribua a ricota entre as metades de pêssego.
- Adicione as nozes.
- Finalize com hortelã opcional e sirva.
Substituição opcional: Use iogurte natural ou uma alternativa vegetal adequada no lugar da ricota.
Por que funciona: Usa a fruta assada como base, com uma quantidade moderada de ricota e nozes.
Nota sobre alérgenos: Contém laticínios e nozes, a menos que sejam usadas substituições.
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Como este conteúdo é mantido
O T9 BMI Check é um recurso educativo para adultos. Esta receita é original e não foi copiada de outro site. Ela faz parte da coleção de receitas saudáveis, que traz a lista completa de fontes pesquisadas e não tem vínculo nem endosso dessas organizações.
Preparado e mantido pelo T9 BMI Check
Última revisão com base nas fontes citadas: 18 de julho de 2026