Postres

Melocotones asados con ricota y nueces

Mitades de melocotón asadas, cubiertas con ricota y nueces — un postre sencillo a base de fruta, sin azúcar añadido.

Melocotones asados con ricota y nueces

Ingredientes

  • 2 melocotones maduros, cortados por la mitad y sin hueso
  • 1/2 taza de ricota
  • 1 cucharada de nueces picadas
  • Canela en polvo
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • Menta fresca para servir, opcional

Preparación

  1. Calienta el horno a aproximadamente 190°C.
  2. Coloca las mitades de melocotón con el lado cortado hacia arriba en una fuente para horno.
  3. Añade un poco de jugo de limón y canela.
  4. Hornea hasta que estén calientes y tiernos, aproximadamente 15 minutos.
  5. Reparte la ricota entre las mitades de melocotón.
  6. Añade las nueces.
  7. Termina con menta opcional y sirve.

Sustitución opcional: Usa yogur natural o una alternativa vegetal adecuada en lugar de ricota.

Por qué funciona: Usa la fruta asada como base, con una cantidad moderada de ricota y nueces.

Nota sobre alérgenos: Contiene lácteos y frutos secos, a menos que se usen sustituciones.

Cómo se mantiene este contenido

T9 BMI Check es un recurso educativo para adultos. Esta receta es original y no fue copiada de otro sitio. Forma parte de la colección de recetas saludables, que incluye la lista completa de fuentes investigadas y no tiene afiliación ni respaldo de esas organizaciones.

Preparado y mantenido por T9 BMI Check

Última revisión con base en las fuentes citadas: 18 de julio de 2026