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Desayuno
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- Tiempo de preparación: aproximadamente 8 minutos
- Porciones: 1 porción
- Categoría: Desayuno
Ingredientes
- 3/4 de taza de yogur natural sin azúcar
- 1 manzana pequeña en cubos
- 1/4 de taza de avena en hojuelas
- 1 cucharada de nueces picadas
- Canela en polvo al gusto
- 1 cucharadita de chía, opcional
Preparación
- Coloca el yogur en un tazón.
- Agrega la avena y la manzana en cubos.
- Espolvorea con las nueces y la canela.
- Agrega la chía opcional y sirve.
Sustitución opcional: Usa un yogur vegetal sin azúcar y fortificado.
Por qué funciona: Combina fruta, avena y una base con proteína sin necesitar azúcar añadida.
Nota sobre alérgenos: Puede contener lácteos, frutos secos, soja u otros ingredientes según el yogur utilizado.
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Preparado y mantenido por T9 BMI Check
Última revisión con base en las fuentes citadas: 17 de julio de 2026