Paletas heladas de mango y yogur
Paletas heladas hechas con mango licuado y yogur natural — un postre refrescante a base de fruta, sin azúcar añadido.
Porciones individuales de crumble de pera cubiertas con avena y almendras — un postre cálido a base de fruta, sin azúcar añadido.
Sustitución opcional: Usa manzanas, duraznos o una mezcla de frutas.
Por qué funciona: Usa la fruta como ingrediente principal con una cobertura sencilla de avena.
Nota sobre alérgenos: Puede contener frutos secos. Usa semillas cuando una opción sin frutos secos sea adecuada.
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Preparado y mantenido por T9 BMI Check
Última revisión con base en las fuentes citadas: 18 de julio de 2026