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Cena

Camarones al ajo con arroz integral y brócoli

Camarones preparados con ajo y limón, servidos con arroz integral y brócoli.

Camarones al ajo con arroz integral y brócoli

Ingredientes

  • 250 g de camarones pelados
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 2 tazas de brócoli
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Limón
  • Hierbas y pimienta negra

Preparación

  1. Cocina el brócoli al vapor hasta que esté tierno.
  2. Calienta el aceite en la sartén y saltea brevemente el ajo.
  3. Añade los camarones y cocina bien, hasta que estén opacos por completo.
  4. Termina con un toque de limón.
  5. Sirve con el arroz integral y el brócoli.

Por qué funciona: Combina una proteína magra de mariscos con un cereal integral y verduras en una cena rápida.

Nota sobre alérgenos: Contiene mariscos.

Nota de seguridad alimentaria: Cocina los camarones bien, hasta que estén opacos por completo.

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T9 BMI Check es un recurso educativo para adultos. Esta receta es original y no fue copiada de otro sitio. Forma parte de la colección de recetas saludables, que incluye la lista completa de fuentes investigadas y no tiene afiliación ni respaldo de esas organizaciones.

Preparado y mantenido por T9 BMI Check

Última revisión con base en las fuentes citadas: 18 de julio de 2026